การออกกำลังกายเพื่อการหายใจ
airhead เป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่ช่วยนำผู้ใช้ผ่านการฝึกหายใจอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อกำจัดความเครียดและวิตกกังวล เพิ่มพลังงาน ปรับปรุงความทนทาน และช่วยในการนอนหลับ ด้วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนความมีประสิทธิภาพของมัน airhead ช่วยให้ผู้ใช้ควบคุมการหายใจเพื่อปรับระดับความเครียด ปรับปรุงอารมณ์ ลดความเมื่อยล้า ลดความดันโลหิต ปรับปรุงคุณภาพการนอน ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำกิจกรรมทางกาย และอื่น ๆ
แอปพลิเคชันนี้มีการฝึกหายใจหลากหลายแบบที่ถูกใช้โดยนักกีฬาโอลิมปิก โยคะ หมอนอนหลับ นาวีซีลของกองทัพเรือ นักสมองวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านการหายใจ ด้วยเพียงไม่กี่นาทีของการฝึกฝนต่อวันผู้ใช้สามารถเรียนรู้การฝึกหายใจเหล่านี้และสัมผัสประโยชน์ได้ ไม่ว่าจะเป็นก่อนการประชุมหรือการสอบข้อสอบที่ใหญ่ หรือเป็นส่วนหนึ่งของการประจำวันเพื่อตื่นขึ้น ปรับระดับความเครียด และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น airhead สามารถใช้ได้ตลอดเวลา
สิ่งที่ทำให้ airhead แตกต่างจากวิธีการสติและการทำสติอื่น ๆ คือความง่ายต่อการเรียนรู้และผลลัพธ์ที่เร็ว ไม่เหมือนกับวิธีการอื่น ๆ ที่ต้องใช้เวลาและการฝึกฝนอย่างหลีกเลี่ยง airhead มอบวิธีการที่ง่ายและสะดวกที่ทำงานทั้งในจิตใจและร่างกาย ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าวิธีการที่เราหายใจมีผลต่อสภาวะทางจิตใจและร่างกาย และ airhead มุ่งเน้นการให้วิธีที่สะดวกสบายในการใช้พลังของการหายใจเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ
